Maria – To make each day count

Jag får ibland frågor om hur jag tränar. Det varierar från period till period. Just nu är jag inne i en period där jag tränar mycket styrka. Jag har skaffat mig en app som Hanna Öberg har gjort. Där har hon lagt in massa träningprogram som passar olika behov. I bland tränar jag fort och…

Idag har dagen gått fort. Den startade med planeringsdag på jobbet. Vi möblerade om hela avdelningen och ordnade lite nytt till ungarna kommer i morgon! Efter det hade jag lite tid med Noah hemma och lagade middag. Köttbullar, potatismos och såååås. Sen var det dags! För dagen som jag har väntat på i ett halvt…

Inlägget innehåller reklamlänkar Hej och god morgon! Det är viktigt att hålla i gång någon form av träning nu när gymmen är stängda. I morse började jag med en stretching så får vi se vad dagen har att bjuda på senare. Kläderna kommer från Kari Traa och Under armor. Min yogamatta är från casall. Prova…

Hej! Mitt allra största problem med att allt är stäng är att jag inte kan träna på gymmet eller få hålla mitt pass på tisdagar eftersom sats har valt att stänga ner alla sina center. Men de har valt att live-sända pass på sats.se eller sats.no. Så igår kväll drog jag nytta av det och…

MÅNDAG Jobba 08:30-1600 Hämta proteinbarer som jag beställt (ska berätta mer i veckan) Träna TISDAG Jobba 07:15-14:45 Pure strength på sats ryen kl 16:50 ONSDAG Jobba 09:30-17:00 Städa TORSDAG Jobba 08:00-15:30 Få besök av svärmor och Christers farmor. FREDAG Jobba 09:30-17:00 Familjekväll! LÖRDAG Familjelördag SÖNDAG Pure Strength-kurs med sats!   Visa det här inlägget på…

Ingen lust att åka till gymmet ikväll? Nej, ibland har man inte det, men känner att man borde träna. Då passar det ypperligt med ett hemmapass. Allt du behöver är en stol, gummiband och en träningsmatta.   Lite dåligt filmad som vanligt, men jag hittade inte stativet som jag behövde… Så ursäkta för det. Men…

MÅNDAG Kontordag = ledig från jobbet. Ska jobba ikväll så jag kan vara ledig med mina pojkar. Babysång kl 11:00 Väga och mäta Noah. ( sist hade han gått ner 400 g.. ) Personalmöte 17:15-20:15 TISDAG Jobba 07:15-14:45 Ha mitt första pass på Sats kl 16:50!! SHIIIT!   ONSDAG Jobba 09:30-17 Träna TORSDAG Jobba 08:00-15:30…

Inlägget innehåller annonslänkar Här kommer mina 4 favoriter på ben. Jag brukar köra tungt på ben, med få repetitioner och många set. Då tar det som mest på mig. Ber så mycket om ursäkt för dålig filmning, men det var det jag fick till. Bättre än inget. Eller? 1. Squats i smithmaskinen Gå så långt…

Hej! Som jag skrev tidigare i veckan så är jag trött och sliten. Därför har jag inte tränat. Jag har i stället lyssnat på kroppen och bara gjort min vanliga vardagsmotion. Den består av att promenera, bära tunga matkassar från affären och bära Noah i bärselen. Det räcker gott och väl denna vecka så kommer…

Vet du inte helt vad du ska träna idag? Känner du inte för att gå till gymmet egentligen? Här kommer ett snabbt, högintensivt intervallpass som tar ca 30 minuter. Det är snabbt, effektivt och du är heeeelt slut när du är färdig! Första rundan består av tre övningar: Marklyft, Rodd, och Hang clean Du gör…