Maria – To make each day count

MATMÅNDAG : SMOOTHIE MED ÄPPLE

Hej! Ni vet på kvällen när man är lite småsugen men inte vet vad man ska äta? Ja, vi har alla varit där. Här kommer ett tips som är gott och enkelt och man slipper ta till de gamla chipsen från helgen.

INGREDIENSER 2 port

Ett äpple (Pink lady smakar bäst)

En banan

Ca 1 dl yoghurt (beroende på hur krämig du vill ha den)

En skvätt sockerfri saft

En skvätt vatten

Valfritt: 1/2 dl Havregryn

1/2 dl proteinpulver

Dela äpplet

Dela bananen i små bitar

Ha i yoghurten

Ha i valfri saft + vatten och mixa till önskad konsistens. Ska man äta den med sked eller dricka den? Det väljer du!

Jag brukar ha i lite proteiner för att få en mer mättnadskänsla.

Avnjutes direkt eller spara till frukost.

Hoppas ni gillar receptet!

PUSS

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
Maria

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats